1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوجي تشيلا
سوجي تشيلا هو كعك هندي لذيذ مملح مصنوع من السميد، المعروف أيضًا باسم سوجي أو رافا. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يتم خلطه مع الزبادي والتوابل والخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية ومشبعًا. ينبع هذا الطبق الشهي من المطابخ الهندية، وهو خيار شهي لتناول وجبة الإفطار، حيث يقدم مزيجًا مثاليًا من البروتين والألياف. ليس فقط أنه سريع الإعداد، ولكنه منخفض في السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الأطباق الثقيلة. استمتع بسوجي تشيلا مع صلصة الشاتني لبداية ممتعة ليومك!
