1 serving (50 grams) contains 69 calories, 4.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
326.5
سعرات حرارية
21.3
بروتين
26.0
كربوهيدرات
16.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
326.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.0 mg | 23% | |
| صوديوم | 993.7 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوماي
السوماي هي عبارة عن برازيليات صينية شهية، محشوة تقليديًا بخليط لذيذ من لحم الخنزير المفروم والروبيان والتوابل العطرية، مغلفة بقشرة القمح الرقيقة. تنبع هذه الأطباق المبخرة من المطبخ الكانتوني، وتتميز بتاريخ غني وغالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة حامضة. بفضل احتوائها على البروتين وانخفاض سعراتها الحرارية، يمكن أن تكون السوماي خيارًا صحيًا عند تناولها بشكل معتدل. تعتبر مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، حيث تقدم لكم لمحة من نكهة تبرز فن طهي المأكولات الآسيوية.
