1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 340 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء السُكَّر الخضراء
البازلاء السكرية هي قرون حلوة ورقيقة تقدم نكهة شهية وطراوة لذيذة. تنبع من حقول أوروبا وآسيا الخصبة، هذه البازلاء الخضراء الزاهية ليست فقط شهية ولكنها محمّلة بالعناصر الغذائية أيضًا. تحتوي على كميات غنية من الفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف، البازلاء السكرية تدعم الهضم الصحي وتعزز المناعة. إنها متعددة الاستخدامات أيضًا، مثالية للأطباق المقلية، والسلطات، أو ببساطة يمكن تناولها على الطبيعة كوجبة خفيفة. بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية المذهلة، يعد تضافتها إلى أي وجبة فعلًا خيارًا مثاليًا!
