1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.4
سعرات حرارية
2.8
بروتين
5.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 458.1 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سوكرين
السوكرين هو نوع رائع من خس الذي يعتبر أصليًا من فرنسا، معروف بأوراقه الحلوة والمقرمشة وقوامه الزبدية. غني بفيتامينات A و K، ومليء بالمضادات الأكسدة، يعد إضافة غذائية غنية لأي وجبة. مثالي للسلطات والسندويشات، أو كزينة نابضة بالحيوية، يرفع السوكرين من نكهة وعرض أطباقك الطهي. قليل السعرات الحرارية وغني بالترطيب، إنه خيار صحي يروي رغباتك دون شعور بالذنب. تمتع بسحر السوكرين، حيث يجتمع الصحة بالمأكولات الشهية!
