1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوكاتاش
السكاتاش هو طبق حيوي يجمع بين حبوب الذرة الطازجة والفاصوليا الليما الناعمة، غالبًا ما يُعزز بالفلفل الأخضر والطماطم وتوابل مختلفة. يعود أصله إلى المطبخ الأمريكي الأصلي الذي يعكس تراثًا غنيًا من مزج النكهات والمكونات. هذا المزيج الملون ليس فقط شهيًا ولكنه مغذي أيضًا، حيث يحتوي على البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. بينما يمكن الاستمتاع بالطبق كوجبة جانبية دسمة أو كوجبة رئيسية مرضية، يمكنك الحفاظ على صحته من خلال تقليل كمية الدهون والملح المضافة. استمتع بطعم السكاتاش اللذيذ، الذي يعتبر من الأطباق المفضلة التي تجمع الناس معًا!
