1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوكوتاش
يعتبر السوكوتاش طبقًا غنيًا وحيويًا، يمزج تقليديًا بين حبوب الذرة وفاصوليا الليما، وله جذور في المطبخ الأمريكي الأصلي. غالبًا ما يتم تحسينه بوجود خضروات ملونة مثل الطماطم والفلفل الأخضر، مما يبرز وفرة محصولات الصيف. هذا المزيج اللذيذ ليس فقط شهيًا؛ بل هو مليء بالعناصر الغذائية، مقدمًا الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية. بينما قد تشمل بعض الاختلافات اللحم أو الزبدة، مما يجعله قليلاً متسامحًا، إلا أن القاعدة صحية بشكل طبيعي ومثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي. سواء تمتعت به خلال حفل شواء أو كطعام مريح، يضيف السوكوتاش نكهة من التاريخ إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
