1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا محشية بالجبن
الكوسا المحشوة بالجبن وجبة لذيذة تجمع بين نكهات الكوسا الطازجة مع حشوة كريمية وجبنية. هذه الوصفة المستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط تتضمن عادة مكونات مثل الريكوتا والموتزاريلا والبارميزان، ممزوجة بالأعشاب العطرية والتوابل. إنها وسيلة رائعة للاستمتاع بوجبة قليلة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية، مليئة بالفيتامينات والألياف والبروتين، بينما يضيف الجبن لمسة مشبعة لذيذة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، توفر الكوسا المحشوة بالجبن توازنًا لذيذًا بين الصحة والنكهة سيرغب الجميع فيه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
