1 serving (198 grams) contains 196 calories, 9.4 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 1.9 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 362.3 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 423.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم محشوة
الطماطم المحشوة هي وجبة متوسطية شهية تتميز بالطماطم الناضجة المحشوة بمزيج لذيذ من الكينوا، والأعشاب الطازجة، والتوابل العطرية. تعود أصولها إلى قلب المطبخ المتوسطي، حيث تبرز هذه الوجبة الغنية بالحيوية جوهر الأكل الصحي. يحتوي كل قضمة على العديد من العناصر الغذائية بفضل الكينوا المغنية بالألياف والطماطم المشبعة بالمضادات الحيوية. إنها صديقة لنباتيي النظام الغذائي ويمكن تحضيرها بسهولة بدون منتجات حيوانية. مع نكهاتها الجريئة وعرضها الملون، الطماطم المحشوة ليست مجرد وجبة؛ بل تمثل تجربة صحية تغذي الجسم والروح على حد سواء.
