1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محشو
التوفو المحشو هو طبق لذيذ ينبع من المطبخ الآسيوي، حيث تمتلئ جيوب التوفو الناعمة بخليط لذيذ من الخضار والفطر والأعشاب العطرية. غالبًا ما يتم تحسينه برشة من صلصة الصويا أو زيت السمسم، مما يوفر نكهة أمامية في كل لقمة. مليء بالبروتين النباتي ومنخفض السعرات الحرارية، التوفو المحشو ليس فقط وجبة مرضية ولكنه أيضًا صحي للقلب، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع كونه منخفض الكوليسترول. مثالي لتناول عشاء سريع يوميًا أو كإضافة حية إلى أي تجمع، يضمن هذا الطبق إرضاء النباتيين وعشّاق اللحوم على حد سواء. تمتع بالجمع بين الطعم الشهي والصحة مع التوفو المحشو!
