1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محشو
التوفو المحشو هو طبق لذيذ ينبع من المطبخ الآسيوي، حيث تمتلئ جيوب التوفو الناعمة بخليط لذيذ من الخضار والفطر والأعشاب العطرية. غالبًا ما يتم تحسينه برشة من صلصة الصويا أو زيت السمسم، مما يوفر نكهة أمامية في كل لقمة. مليء بالبروتين النباتي ومنخفض السعرات الحرارية، التوفو المحشو ليس فقط وجبة مرضية ولكنه أيضًا صحي للقلب، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع كونه منخفض الكوليسترول. مثالي لتناول عشاء سريع يوميًا أو كإضافة حية إلى أي تجمع، يضمن هذا الطبق إرضاء النباتيين وعشّاق اللحوم على حد سواء. تمتع بالجمع بين الطعم الشهي والصحة مع التوفو المحشو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
