1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.1 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.5 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 116 mg | 38% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 232 mg | 17% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 476 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة محشوة
المعكرونة المحشوة هي وجبة إيطالية لذيذة تتميز بوجود أصداف معكرونة كبيرة محشوة بخليط لذيذ من جبنة الريكوتا والموزاريلا والأعشاب الطازجة. يُخبزون في صلصة مارينارا نكهتها قوية، ويُزينون برشة من جبنة البارميزان، مما يخلق تشطيباً ذهبياً ومذاباً. بينما توفر الوجبة نكهة مريحة من إيطاليا، يمكن تحسينها بإضافة سبانخ أو لحم ديك رومي مفروم لزيادة العناصر الغذائية. ومع ذلك، كن حذراً من أحجام الحصص نظراً لارتفاع السعرات الحرارية في حشو الجبن. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي وافتخر بتقديمه في عشاء العائلة أو كلحظة دافئة ومريحة!
