1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم روما محشوة
الطماطم المحشوة بالروما هي وجبة لذيذة تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مليئة بالنكهة والعنصر الطازج. تملأ كل ثمرة طماطم روما الكبيرة بخليط لذيذ من الكينوا، الفلفل الحلو الملون، الأعشاب، والجبن الفيتا الحاد، لتكوين مزيج زاهي من النكهات والملمس. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعتبر هذه الوجبة ليست لذيذة فقط ولكنها خيار صحي أيضًا، قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، تعتبر الطماطم المحشوة بالروما دليلاً على فرحة الطعام الصحي واللذيذ المحض في المنزل. استمتع بشعور بأشعة الشمس في كل لقمة!
