1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الحار المحشو
الفلفل الأحمر المحشو هو طبق غني ولذيذ ينتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تمتلئ هذه الفلفل الحلوة الملونة بشكل سخي بخليط لذيذ من الكينوا أو الأرز والخضروات الطازجة والأعشاب العطرية والتوابل، وغالبًا ما يتم تحسينها ببروتينات منخفضة الدهون مثل لحم الديك الرومي أو البقوليات. يتميز هذا الطبق بكونه غنيًا بفيتامينات A و C من الفلفل، وبالألياف من الحبوب والخضروات، مما يجعله طبقًا غذائيًا مشبعًا. بغض النظر عما إذا تم تحميره حتى يصبح طريًا أو شويه لنكهة دخانية، يقدم الفلفل الأحمر المحشو وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية تكون مثالية لأي مناسبة، مزج الراحة بالتغذية في كل لقمة.
