1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حلو أحمر محشو
يعتبر الفلفل الأحمر المحشو وجبة غنية بالألوان تكشف عن فلفل حلو ملون، محشو بعجينة لذيذة تشمل الكينوا، والفاصوليا السوداء، والذرة، والخضار الطازجة معبأة بالتوابل العطرية. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتوي هذا الطعام الصحي ليس فقط على نكهة غنية ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. يوفر الفلفل الحلو جرعة صحية من فيتامينات A و C، بينما يضيف الكينوا البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين. يعتبر الفلفل الأحمر المحشو شهيًا ومشبعًا دون الشعور بالذنب وهو مثالي لعشاء مغذٍ في أي ليلة من أيام الأسبوع!
