1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقلى اليقطين
اليقطين المحشو هو طبق رائع يبرز نكهات فصل الخريف الغنية. يُنقب هذا اليقطين النابض بالحياة ويملأ بخليط غني من الكينوا، والخضروات المقلية، والتوابل العطرية، مما يوفر مزيجًا مثاليًا من القوام. مستوحى من مطابخ مختلفة، يستمد إلهامه من وصفات الحصاد التقليدية خلال فصل الخريف في أمريكا الشمالية وخارجها. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من الألياف وفيتامين "أ"، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بجوه الدافئ والمريح لليقطين المحشو واستمتع بوجبة شهية مرضية تكون عصيّة بالصحة والنكهة!
