1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز محشو
الموز المحشو هو طبق لذيذ وحيوي شهير في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. مصنوع من الموز الناضج، يتميز هذا الطبق بالفاكهة الطرية التي يتم تقطيعها وتجويفها، ثم يتم حشوها بخليط لذيذ من الفاصوليا السوداء والجبن أو اللحوم الموسمة. توضع قطع الموز في الفرن أو تقلى حتى يصبح لونها ذهبيًا، مما يوفر مزيجًا مثاليًا من الحلاوة والمليء. يحتوي هذا الطبق على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الضرورية، حيث يقدم الموز البوتاسيوم والفيتامينات. يمكن أن يكون الموز المحشو خيارًا صحيًا عند تخبيزه بدلاً من قليه. استمتع بصحن من هذا المزيج اللذيذ من النكهات والملمس الذي يحتفل بغنى التقاليد الغذائية الثقافية!
