1 serving (198 grams) contains 350 calories, 15.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.2 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 97.0 mg | 32% | |
| صوديوم | 635.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 136.6 mg | 10% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 354.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل المحشو
الفلفل المحشو هو طبق لذيذ يتميز بفلفل الحلو الزاهي المملوء بخليط لذيذ من الأرز المتبل واللحم المفروم والأعشاب العطرية. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وخاصة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمكسيكي، ويوفر هذا الطبق انفجارًا من النكهة في كل لقمة. مليء بالخضروات، إنه خيار صحي، حيث يقدم الفيتامينات والألياف الأساسية بينما يزخر بالبروتين. يمكنك تخصيص الحشوة وفقًا لذوقك، باستخدام الكينوا أو البقوليات للحصول على خيار نباتي. استمتع بوجبة دسمة لذيذة ليست فقط ملئية بالنكهات ولكنها أيضًا ملونة وغنية بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفلفل المحشو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
