1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.1 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.5 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 116 mg | 38% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 232 mg | 17% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 476 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة محشية
المعكرونة المحشوة بالآلاف هي كلاسيكية إيطالية لذيذة، تتميز بأصداف معكرونة كبيرة وأنابيبية محشوة بمزيج لذيذ من جبنة ريكوتا، سبانخ، وأعشاب. يُغطى الطبق بصلصة مارينارا غنية وجبنة موتزاريلا مذابة، هذه النقاط الشهية توفر الراحة والإشباع. على الرغم من كونها غنية بمذاق الجبنة، يمكن تحضيرها بشكل صحي باستخدام معكرونة القمح الكامل وإضافة الكثير من الخضروات. مثالية كطبق رئيسي لتناول العشاء العائلي، المعكرونة المحشوة بالآلاف تجمع بين القوام الغني والغذاء الصحي، مما يجعلها طبقًا محبوبًا في أي مناسبة.
