1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
32.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بصل محشي
البصل المحشو هو طبق شهي يتميز بالبصل الطري والحلو الذي يتم حفره وملئه بخليط لذيذ من لحم مفروم متبل، وأرز، وأعشاب عطرية. تنبت هذه الوصفة من المطبخ البحري الأبيض، وهذا الطبق يجمع بين نكهات غنية وملمس مريح. مليء بالبروتين والألياف، يوفر البصل المحشو خيارا غذائيا مغذيا، في حين أن البصل نفسه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة. استمتع بها مخبوزة باتقان، لتحضير وجبة شهية ومرضية تكون سخية وصحية. مثالي لإبهار الضيوف أو الاستمتاع بعشاء دافئ في المنزل!
