1 serving (100 grams) contains 141 calories, 1.1 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.4 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2187 mg | 95% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 163.3 mg | 12% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 58.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون محشي
الزيتون المحشو هو لذيذ من أصناف البحر الأبيض المتوسط، يتميز بزيتون أخضر أو أسود وافر مملوء بمجموعة من المكونات اللذيذة مثل الجبن الحاد، ثوم باهت الطعم، أو فلفل حار. ينشأ هذا المأكول الصغير من جنوب أوروبا، وهو يجعل من السهل إدمانه كمقبلات أو وجبة خفيفة. غني بالدهون الصحية، يوفر فوائد لصحة القلب ويقلل من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتبعون حمية كيتوجينية. ومع ذلك، انتبه إلى محتوى الصوديوم الذي قد يكون مرتفعًا. زيتون المحشو مثالي لأي مناسبة، حيث يضيف نكهة غنية ونكهة تقليدية إلى طاولتك!
