1 serving (250 grams) contains 375 calories, 22.4 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.7 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 55 mg | 18% | |
| صوديوم | 1835 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 8.7 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110 mg | 8% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 802.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر المحشو
إن الفلفل الأخضر المحشو هو طبق لذيذ ومغذٍ يعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم ملء كل فلفل أخضر نابض بالحياة بخليط شهي من لحم مفروم موسم، وأرز محشو، ومجموعة من الخضروات الطازجة، تُطهى جميعها في صلصة طماطم غنية. مليء بالبروتين والألياف، يوفر هذا الطبق خيار وجبة متوازن. يحتوي الفلفل الحلو نفسه على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات عالية، مما يجعله خيارًا غذائيًا. مثالي لعشاء العائلة أو ليلة دافئة في المنزل، تعتبر الفلفل الأخضر المحشو مشبعًا وصحيًا، حيث يضيف لمسة من النكهة إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفلفل الأخضر المحشو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
