1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان محشي بالزبادي
الباذنجان المحشو بالزبادي هو طبق نابض بالحيوية من المطبخ الشرق أوسطي، حيث يمزج الباذنجان المشوي الناعم المحشى بخليط لذيذ من لحم مفروم متبل، وأعشاب عطرية، وأرز. مزود برشة منعشة من الزبادي الكريمي، حيث يوازن نكهات غنية بلمسة منعشة. هذا الطبق غني بالعناصر الغذائية، مليء بالألياف، الفيتامينات، والبروتين بينما يكون منخفضًا بشكل مدهش في الكربوهيدرات. مثالي لوجبة دسمة، الباذنجان المحشو بالزبادي يعتبر مريحًا وصحيًا، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي طاولة طعام.
