1 serving (30 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
708.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
157.5
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
708.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 39.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 157.5 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 141.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1181.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر محشى
التمر المحشو هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين حلاوة التمور المجهول مع مجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة. غالبًا ما يأتي هذا الطبق المميز من المطبخ الشرق أوسطي، حيث يمكن ملؤه بمكونات مثل جبن الماعز الكريمي، واللوز الناعم، والشوكولاتة الداكنة الغنية. مليء بالألياف والمعادن الأساسية، فإنه يعد خيار وجبة خفيفة صحية، يوفر تعزيزًا سريعًا للطاقة دون السكريات المكررة. ومع ذلك، يجب مراقبة الكميات، حيث يمكن أن يكونوا عاليي السعرات الحرارية. هيا انغمس في النكهات الغنية وتمتع بفوائد التمر المحشو!
