1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيكوري محشو
الشيكوري المحشو هو طبق شهي يتميز بأوراق الشيكوري الطرية المحشية بخليط لذيذ من لحم مفروم متبل وأرز وأعشاب عطرية. معروف هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الإيطالي ، فهو يجمع بين نكهات غنية مع سحر ريفي يشبه طعام الشواء المريح. الشيكوري، الفقير بالسعرات الحرارية وغني بفيتامينات أ و ك، يُعتبر قاعدة غذائية مغذية، بينما يضيف الحشو البروتين والقوام المرضي. مثالي كطبق رئيسي شهي أو كمقبلات أنيقة، الشيكوري المحشو ليس فقط وليمة للحواس ولكنه خيار غذائي مغذٍ لطاولتك.
