1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حبار محشو
الحبار المحشو هو طبق لذيذ ينتمي إلى البحر الأبيض المتوسط، يُظهر الحبار الطري المملوء بخليط لذيذ من فتات الخبز، والثوم، والأعشاب، والتوابل. هذا اللذيذ التقليدي الإيطالي في كثير من الأحيان يُقدم مع صلصة طماطم غنية، مما يعزز نكهاته القوية. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، الحبار خيار غذائي صحي، خاصة عندما يُشوى أو يُخبز بدلاً من القلي. استمتع بالمزيج الذي لا يُقاوم من نضارة المحيط وشهية الطعام المحضر في البيت مع كل لقمة من هذه الكنز الطهي!
