1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الملفوف المحشوة
لفائف الملفوف المحشية هي وجبة لذيذة ومغذية مستمدة من المطبخ الشرق أوروبي. تتميز بأوراق الملفوف الناعمة الملفوفة حول حشوة لذيذة، تتكون عادةً من مزيج من لحم مفروم وأرز وتوابل عطرية. غالبًا ما تُطهى في صلصة طماطم حامضة، تقدم هذه اللفائف توازنًا ممتعًا للنكهات. غنية بالبروتين والألياف، توفر وجبة صحية، بينما يضيف الملفوف فيتامينات قيمة ومضادات الأكسدة. بينما يمكن أن تكون للوجبة طابع فاخر عند تتبيلها بصلصات كريمية، يمكن تحضير الوجبة بسهولة بشكل صحي أكثر عن طريق اختيار اللحوم النية وإضافة المزيد من الخضروات. استمتع بالتقاليد المريحة للفائف الملفوف المحشية!
