1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 65.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1696.5 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 28.1 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 95.9 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 931.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف محشي
الكرومب الحشوة هو طبق دسم ومريح يتميز بأوراق الملفوف الناعمة المحشوة بخليط لذيذ من لحم مفروم وأرز ومزيج من التوابل. يعود هذا الطبق إلى المطبخ شرق أوروبي، حيث يحظى بحب الكثيرين بفضل نكهاته الغنية ودفئه المريح. يمتلئ بالبروتين من اللحم والألياف من الملفوف، مما يجعله خيارًا غذائيًا، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية تبعًا للطريقة التي يتم إعداده بها. غالبًا ما يُطهى في صلصة طماطم حامضة، حيث توفر كل لقمة توازنًا شهيًا بين الطعم والتقاليد. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي كوجبة مُشبعة تدفئ القلب وتُرضي الحاسة الذواقة!
