1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 65.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1696.5 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 28.1 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 95.9 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 931.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف محشي
الكرومب الحشوة هو طبق دسم ومريح يتميز بأوراق الملفوف الناعمة المحشوة بخليط لذيذ من لحم مفروم وأرز ومزيج من التوابل. يعود هذا الطبق إلى المطبخ شرق أوروبي، حيث يحظى بحب الكثيرين بفضل نكهاته الغنية ودفئه المريح. يمتلئ بالبروتين من اللحم والألياف من الملفوف، مما يجعله خيارًا غذائيًا، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية تبعًا للطريقة التي يتم إعداده بها. غالبًا ما يُطهى في صلصة طماطم حامضة، حيث توفر كل لقمة توازنًا شهيًا بين الطعم والتقاليد. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي كوجبة مُشبعة تدفئ القلب وتُرضي الحاسة الذواقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ملفوف محشي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
