1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
39.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إصابع الملفوف المحشية
أصابع الكرنب المحشية هي لفتة رائعة على طبق كلاسيكي، تمزج بين أوراق الكرنب الطرية مع حشو لذيذ من اللحم المفروم والأرز والتوابل العطرية. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وتعتبر هذه القطع اللذيذة مريحة ومُشبعة. مليئة بالبروتين والألياف، تقدم وجبة دسمة بينما تكون قليلة الدهون، خاصة عندما تُعد بلحوم نية أو بدائل نباتية. متبلة بشكل مثالي ومخبوزة باتقان، تعتبر أصابع الكرنب المحشية خيارًا غذائيًا صحيًا ستنجذب له في الاجتماع القادم أو العشاء العائلي!
