1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حنطور محشو
الكوسة المحشوة باللحم أو الفاصوليا هو طبق لذيذ يأتي من مختلف المطابخ الآسيوية، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ الهندي والصيني. تتميز هذه الخضروات الفريدة، المعروفة بطعمها المر البارز، بأن تُفرغ ثم تُحشى بمزيج لذيذ من التوابل، الأعشاب، وغالباً ما يضاف إليها اللحم المفروم أو الفاصوليا. كل لقمة تقدم مزيجاً معقداً من النكهات تتوازن بشكل مثالي بين المرارة وغنى محتوى التحشية. غنية بالفيتامينات والمعادن، تُشبع الكوسة المرّة بالفوائد الصحية، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم الهضم. على الرغم من طعمها المميز، يُعد هذا الطبق اختيارًا محبوبًا لأولئك الذين يسعون لاستكشاف خيارات غذائية جريئة ومغذية.
