1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حنطور محشو
الكوسة المحشوة باللحم أو الفاصوليا هو طبق لذيذ يأتي من مختلف المطابخ الآسيوية، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ الهندي والصيني. تتميز هذه الخضروات الفريدة، المعروفة بطعمها المر البارز، بأن تُفرغ ثم تُحشى بمزيج لذيذ من التوابل، الأعشاب، وغالباً ما يضاف إليها اللحم المفروم أو الفاصوليا. كل لقمة تقدم مزيجاً معقداً من النكهات تتوازن بشكل مثالي بين المرارة وغنى محتوى التحشية. غنية بالفيتامينات والمعادن، تُشبع الكوسة المرّة بالفوائد الصحية، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم الهضم. على الرغم من طعمها المميز، يُعد هذا الطبق اختيارًا محبوبًا لأولئك الذين يسعون لاستكشاف خيارات غذائية جريئة ومغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
