1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بنانا محشو
حشو فلفل الموز لذيذ يتميز بالفلفل الحلو واللطيف المملوء بخليط شهي من لحم الديك الرومي المتبل، الكينوا، والأعشاب الطازجة. مستمد من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الفلفلة الزاهية تقدم نكهة رائعة بينما تكون بديلاً أخف وزنًا للخيارات التقليدية المحشوة. مليئة بالبروتين والألياف، إنها خيار غذائي صحي يبقيك راضيًا دون الثقل. تُزين برشة من الجبن وتُخبز حتى تنضج تمامًا، حشو فلفل الموز ليس فقط لذيذًا ولكنه إضافة ملونة أيضًا لأي وجبة!
