1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About رقائق المعكرونة المحشية باللحم والجبن
املأ الأصداف باللحم والجبن هي وجبة كلاسيكية لذيذة من مأكولات الإيطالية الأمريكية. تحشى هذه الأصداف الكبيرة بشكل سخي بخليط لذيذ من اللحم المفروم المتبل، وجبنة الريكوتا الكريمية، والجبنة الموزاريلا اللزجة، ثم تُخبز إلى الكمال في صلصة مارينارا غنية. على الرغم من أنها لذيذة، إلا أنها تمثل مصدرًا جيدًا للبروتين من اللحم والجبن. لإضفاء لمسة صحية، اعتبر إضافة السبانخ أو استخدام لحوم أخف. استمتع بهذا الطبق الدسم كوجبة مرضية تدفأ القلب والبطن على حد سواء!
