1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
36
بروتين
72
كربوهيدرات
84
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 84 g | 107% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 36 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About طعام الطلاب
سُنتنتنفوتر هو مزيج لذيذ من المكسرات والفواكه المجففة، والمعروف بأصوله في الدول الناطقة بالألمانية. هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة عادة ما تحتوي على لوز، كاجو، بندق، وزبيب أو تفاح. مملوءة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يوفر سُنتنتنفوتر دفعة طاقوية مثالية للدراسة أو لتناول وجبة خفيفة أثناء التنقل. بينما يعتبر بديلاً صحيًا للوجبات اللذيذة، الاعتدال ضروري بسبب كثافته السعرية. استمتع بالمزيج المثالي من التغذية والنكهة التي تبقيك مشحونًا طوال اليوم!
