1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستروغانوف
الستروجونوف هو طبق شهي يأتي من روسيا، يتم تحضيره تقليدياً بشرائط لحم البقر اللينة، وبصل مقلي، والفطر، يُغطى كلها بصلصة كريمية وشهية. هذا التوازن النكهاتي يُقدم غالبًا فوق الأرز أو المعكرونة، مما يجعله وجبة مغذية. على الرغم من أنه يوفر مصدرًا كبيرًا للبروتين من اللحم، يجب أن تكون حذرًا من السعرات الحرارية ومحتوى الدهون في الصلصة الغنية. بفضل التغييرات التي تشمل الدجاج أو حتى توفو، يمكن تكييف الستروجونوف ليلبي تفضيلات النظام الغذائي المختلفة. إنه طبق لذيذ ومريح، يدفئ القلب والحاسة الذواقة على حد سواء.
