1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 161.9 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باس الشريطية
يُعتبر الباس المنخَّز طعامًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات معروفًا بطعمه الخفيف وقوامه المتماسك. والمصدر الأصلي له هو المياه الساحلية لأمريكا الشمالية، وهو خيار شهير في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الأمريكية والمتوسطية. مليء بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميجا-٣ الدهني، يوفر الباس المنخَّز العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب وتحسين وظيفة الدماغ. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، يُعتبر هذا النوع من الأسماك إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم تحميصه، أو خبزه، أو تحميره على النار، يُعتبر الباس المنخَّز خيارًا ذا طعم لذيذ يُسعد الحاسة التذوقية مع تشجيع نمط حياة صحي.
