1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
الفاصوليا الخضراء هي خضروات خضراء مقرمشة تنتمي إلى عائلة البقوليات، وتُستمتع بها غالبًا في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. تأتي من شرق آسيا، حيث تُعتبر شائعة في الأطباق المقلية، والسلطات، والأطباق الجانبية. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ، ج وك، هذه الفاصوليا المبهجة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. مضادات الأكسدة الطبيعية فيها تعزز أيضًا الصحة العامة. باستخدامها بطعمها الطازج واستخداماتها المتنوعة، تُعتبر الفاصوليا الخضراء طريقة لذيذة لإضافة دفعة غذائية مغذية لوجباتك!
