1 serving (125 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مع زيت الزيتون كوب واحد
يعتبر الفاصوليا الخضراء بزيت الزيتون كوب واحد من الأطباق الغنية والمفعمة بالحيوية التي تبرز الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية بشكل مثالي في نقعة من زيت الزيتون عالي الجودة. هذا الكلاسيكي الذي يستلهم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط لا يمتاز بتحضيره السهل فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات أساسية مثل فيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف. زيت الزيتون يضيف الدهون المفيدة من الأحماض الدهنية المونونية، معززًاً صحة القلب بينما يمنح الطعم اللذيذ والغني. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تجلب هذه الوصفة انفجارًا من الألوان والصحة إلى طبقك. استمتع بحصة صحية من الخير مع كل لقمة!
