1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الباذنجان الطويل
سلطة الفاصوليا الخضراء المقرمشة هي سلطة حيوية ومقرمشة، مليئة بالنكهة والنضارة. هذا الطبق الشهي يتميز بالفاصوليا الخضراء المقرمشة، المخلوطة مع الجزر المبشورة الملونة، والكرنب الأحمر الهش، والبصل الأخضر الحامض. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، فإنها غالبًا ما تُرش بصلصة زيت السمسم الخفيفة أو الصويا، مما يعزز من نسيجها اللذيذ. مليئة بالفيتامينات والمعادن، سلطة الفاصوليا الخضراء منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. سواء كانت كوجبة جانبية أو أساسية، إنها خيار منعش ستحبه!
