1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا الخضراء
سلطة الفاصوليا الخضراء هي طبق منعش يجمع بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة مع الطماطم الكرزية الزاهية، والبصل الأحمر المقرمش، وصلصة الليمون المنعشة التي تحمل نكهة حامضة لذيذة. قادمة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. الفاصوليا الخضراء مصدر رائع للفيتامينات A، C، و K، في حين تضيف الطماطم لمسة نكهة ومضادات الأكسدة. مخلوطة برشة من جبنة الفيتا والأعشاب الطازجة، إنها خيار خفيف ومرضي. مثالية كوجبة جانبية أو أساسية، تقدم سلطة الفاصوليا الخضراء طريقة شهية للاستمتاع بالمكونات الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
