1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا الخضراء
سلطة الفاصوليا الخضراء هي طبق منعش يجمع بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة مع الطماطم الكرزية الزاهية، والبصل الأحمر المقرمش، وصلصة الليمون المنعشة التي تحمل نكهة حامضة لذيذة. قادمة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. الفاصوليا الخضراء مصدر رائع للفيتامينات A، C، و K، في حين تضيف الطماطم لمسة نكهة ومضادات الأكسدة. مخلوطة برشة من جبنة الفيتا والأعشاب الطازجة، إنها خيار خفيف ومرضي. مثالية كوجبة جانبية أو أساسية، تقدم سلطة الفاصوليا الخضراء طريقة شهية للاستمتاع بالمكونات الصحية.
