1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
الفراولة هي فاكهة لذيذة وحلوة بشكل لا يقاوم، مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. تنتشر هذه الفواكه الرائعة التي أصلها من أوروبا وتزرع على نطاق واسع حول العالم، وتعتبر قطعة أساسية في مطابخ مختلفة، من الحلويات العطرية إلى السلطات المنعشة. تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي والمنجنيز والألياف، تدعم صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. وبالرغم من كونها منخفضة بشكل طبيعي بالسعرات الحرارية، إلا أنه من الأفضل الاستمتاع بها طازجة أو في وصفات صحية للحصول على أقصى فوائدها الصحية. استمتع بطعمها العصير واللذيذ لتجربة شهية تكون جيدة لصحتك بالقدر الذي ترضيك!
