1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفراولة مع الجرانولا والفراولة
زبادي الفراولة مع الجرانولا والفراولة هو مزيج رائع من الزبادي الكريمي والمنعش مع حلاوة الفراولة الطبيعية. هذا اللذيذ البارد مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، حيث يجمع بين الزبادي الناعم مع الجرانولا المقرمشة والفاكهة الحية. تعود أصول هذا الطبق إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفى الناس بالزبادي منذ زمن طويل بفوائده المغذية والمحفزة للجهاز الهضمي. مليء بالبروتين والكالسيوم، يدعم هذا الطبق صحة الهضم، بينما توفر الفراولة الفيتامينات والمضادات الأكسدة. الجرانولا تضيف لمسة من القرمشة المرضية، مما يجعله ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن طريقة شهية لتمتين يومهم!
