1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء سموذي التوت البري
وعاء السموذي التوت الأحمر الناعم هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين التوت الأحمر المجمد، والزبادي الكريمي، ورشة من حليب اللوز لإنشاء قاعدة منعشة. يتم وضع حبوب الغرانولا المقرمشة وشرائح الموز الطازجة وكمية قليلة من بذور الشيا على رأسه، مما يجعل هذا الوعاء مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. ينبع هذا الطبق من اتجاه السموذي الصحي وهو شهير في العديد من قوائم الإفطار الحديثة. ممتلئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية، يوفر بداية مغذية ليومك دون أي سكر مضاف. استمتع بكل ملعقة على علم بأنك تعامل جسمك بشكل صحيح!
