1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفراولة
الشوفان بالفراولة هو وجبة إفطار شهية تجمع بين الشوفان الكامل مع الفراولة العصيرة والطازجة. مشتقة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تعتبر هذه الوجبة الغذائية المغذية مثالية لبدء يومك بالشكل الصحيح. تحتوي الفراولة التي تحتوي على الألياف والمضادات الأكسدة على حلاوة طبيعية في حين يساهم الشوفان في فوائد صحية للقلب. هذه الوجبة اللذيذة قليلة السعرات الحرارية ويمكن تخصيصها بسهولة بإضافة رشة من حليب اللوز أو رشة من بذور الشيا. استمتع بالشوفان بالفراولة كوجبة صباحية شهية وخالية من الذنوب تغذي جسمك وتثير حواس التذوق الخاصة بك!
