1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فراولة
الفراولة هي فاكهة شهية باللون الأحمر اللامع تقدم لك لمحة من الحلاوة في كل لقمة. مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل الفيتامين C و K، والألياف، ومضادات الأكسدة، إنها غذاء قوي لصحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. زُرعت بشكل أصلي في أوروبا وشمال أمريكا، تضيف الفراولة نكهة منعشة إلى مختلف المطابخ، تزين الحلويات والسلطات والعصائر على حد سواء. بينما تكون منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية، كن حذرًا من السكر المضاف عند الاستمتاع بالحلويات. استمتع بالفراولة كوجبة خفيفة صحية أو إضافة منعشة إلى وجباتك!
