1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تخليل فراولة بالشيا
البندقية التوت مهلبية هي متعة شهية وكريمية تجمع بين فوائد بذور الشيا المكسرة وطعم التوت الناضج الحلو الطازج. هذا الطبق ينحدر من المطبخ الحديث الذي يهتم بالصحة، ويتبناه غالبًا مخططات النباتيين والحمية الخالية من الجلوتين. تضمن بذور الشيا التي تحتوي على أحماض دهنية أوميجا-3 وألياف وبروتين فوائد صحية رائعة، بينما يضيف التوت المضادات الأكسدة وفيتامين C للمزيج. مع طبقاته المحلى طبيعيًا، تعتبر هذه الحلوى اللذيذة ليس فقط مرضية ولكنها أيضًا اختيار غذائي مغذي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. استمتع بملعقة من البندقية التوت مهلبية وعامل جسمك بالطريقة الصحيحة!
