1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 364.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فراولة وشمام
الفراولة والبطيخ هما مزيج رائع من الفراولة الحلوة والعصيرة والبطيخ المنعش، مما يخلق حلاً لذيذًا ومبهجًا. تنبع هذه الوصفة من مختلف المطابخ حول العالم، وهي مثالية للاحتفالات الصيفية. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تشتهر الفراولة بفوائدها الصحية للقلب، في حين يوفر البطيخ الترطيب والمواد الغذائية الأساسية. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعل الفراولة والبطيخ وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب أو حلوى خفيفة، مثالية لأي نكهة تهتم بصحتها. اغمر نفسك في هذه الإحساس الفاكهي واستمتع بنكهة الصيف!
