1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت مع جبن القريش
الفراولة مع جبنة القريش هي متعة شهية وغذائية تجمع بين حلاوة الفراولة الناضجة وغنى جبنة القريش الكريمية. هذا الطبق البسيط ولكن المرضي له جذور في المطبخ الأمريكي وغالباً ما يُستمتَع به كوجبة فطور خفيفة أو وجبة خفيفة. يحتوي على فيتامينات وألياف وبروتين، وهو مصدر رائع للمضادات الأكسدة والكالسيوم، مما يعزز الصحة العامة. تتوازن حلاوة الفراولة الطبيعية بشكل مثالي مع نكهة جبنة القريش اللطيفة، مما يجعلها وسيلة للتمتع بالطعم دون الشعور بالذنب بسبب السعرات الحرارية. استمتع بهذه الخليطة المنعشة لزيادة لذيذة في يومك!
