1 serving (150 grams) contains 52 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 133.5 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفراولة
الفراولة هي فواكه نابضة بالحيوية وعصيرية تتمتع بمصدر غني للفيتامينات الأساسية، خاصة الفيتامين C والمنجنيز. مع أصلها من أوروبا، تضيف الفراولة نكهة حلوة وحمضية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من السلطات الطازجة إلى الحلويات اللذيذة. تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة، ومن المعروف أنها تدعم صحة القلب وتحسن الهضم. بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، تعد الفراولة وجبة خفيفة مثالية لأي نظام غذائي. لذا، سواء كنت تتمتع بها طازجة، أو مخلوطة في عصير ناعم، أو كجزء من طبق لذيذ، تعد الفراولة طريقة شهية لتغذية جسمك!
