1 serving (43 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
879.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.7 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 181.3 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.5 g | 58% | |
| سكريات | 65.9 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 549.5 mg | 42% | |
| الحديد | 9.9 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 659.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفراولة والقشطة
شوفان بالفراولة والقشطة هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين الشوفان الكريمي مع الفراولة الطازجة والعصيرة، تقدم انفجار نكهات يجمع بين الترف والتغذية. يعود أصله إلى الحلويات البريطانية التقليدية، حيث يضفي هذا الطبق جو الصيف على روتينك الصباحي. مليء بالألياف من الشوفان الكامل الحبوب، فإنه يدعم الهضم ويوفر طاقة دائمة. الفراولة تضيف انفجارًا من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة مغذية بقدر ما هي لذيذة. استمتع بها دافئة، ورشها بقليل من العسل أو بالقليل من المكسرات المهروسة لتعطيه لمسة لذيذة. ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذا الطعام الدافئ والمريح الحلو!
