1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.8
سعرات حرارية
1.0
بروتين
11.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق وتوت أحمر
الفراولة والتوت الأزرق هما توت لامع مليء بالمغذيات الذي يُسعد الحواس والعين. مليء بمضادات الأكسدة، تُعرف هذه الفواكه بخصائصها المفيدة للقلب وقدرتها على تعزيز جهاز المناعة لديك. المنبتة من مناطق مختلفة حول العالم، تقدم الفراولة نكهة حلوة وعصيرة، بينما يقدم التوت الأزرق انفجار حامضي. إنها مثالية لكل شيء من العصائر الطبيعية والسلطات إلى الحلويات ووجبات الإفطار. استمتع بهم طازجين، أو امزجهم معًا لتحضير مربى شهي لتستمتع بخيرهم على مدار العام. تنغمس في هذه الفواكه لتتلذذ بوجبة لذيذة وصحية!
