1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفراولة والتوت
الفراولة والتوت هي فواكه نابضة بالحياة ولذيذة مليئة بالحلاوة الطبيعية وانفجار النكهة. تنتشر هذه الفواكه الرائعة في مناطق مختلفة حول العالم، وغالباً ما يتمتع الناس بتذوقها في الحلويات والسلطات والعصائر الطبيعية. تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، وتدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. استمتع بتناولها دون شعور بالذنب، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكون مائية. سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مجففة، الفراولة والتوت هما إضافة مثالية لأي وجبة، تجلب الفرح والصحة إلى طاولتك.
