1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفراولة بالمكسرات
سلطة الفراولة مع الجوز هي مزيج رائع من الفراولة الطازجة والحلوة مع الجوز الكراكر، مما يخلق طبق حيوي مثالي لأي مناسبة. ينبع هذا الوصفة من سلطات الصيف الكلاسيكية، حيث تتميز بقاعدة من الخضروات الورقية الطرية، والتي يُوضع عليها الفراولة العصيرة، بالإضافة إلى مزيج من الجوز أو اللوز لإضافة نكهة وقوام إضافي. غنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، تعتبر هذه السلطة منعشة ليس فقط ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. سواء تم تقديمها كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، فإن سلطة الفراولة مع الجوز تعتبر خيارًا مغذيًا ولذيذًا!
